Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2480 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 166.09g | Carbs: 238.95g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Банановый Брауни, Родина Молоко 3,2%, Кофе, Ячневая Каша, Миндаль. Lunch: Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Омлет с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожный Пирог, Багратион Нанолакт. Snacks/Other: Творожный Пирог, Желе, Рулет из Лаваша с Творогом, Green Milk Миндальное Молоко, Американо, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|