maratmansurovich's Journal, 29 Dec 21

Ужин: 660 ККал.
Шашлыки телятина (100гр), баранина (100 гр) и люля-кебаб (100 гр) с овощами гриль (150 гр)

---

2406 kcal

Fat: 88.73g | Prot: 213.47g | Carbs: 186.49g.   Breakfast: Мандарины, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Сырники, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 20%, Запеченный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная , Ложкарев Пельмени из Говядины. Dinner: Овощи Гриль, Шашлык из Баранины, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Хинкальная Люля-Кебаб. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...

3402 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...