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boa tarde, estou agora com 109 perdi 3 kilos desde o natal.... obrigada pelo apoio ,muita água e academia,proteínas é a chave....
View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1229 kcal
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Fat: 35.42g | Prot: 89.48g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Chá de Hibisco. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quinoa Cozida. Dinner: Contra-filé Grelhado, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Saúde no Copo Açaí, Chá de Hibisco, Pepsi Pepsi Light, Ameixas. more...
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