Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2014
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2014:
|
1575 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 115.94g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Оливковое Масло, Томатный Соус, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Спагетти #5. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кинза, Помидоры, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyushik's Weight History
|