Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
810 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 42.38g | Carbs: 80.68g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mantı, Kaanlar Lor Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Sütlü Çikolata, Centro Muzlu Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisinannesi's Weight History
|