Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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50.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1220 kcal
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Fat: 21.12g | Prot: 85.39g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: 흑임자 인절미, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 헬스엔뷰티 닭가슴살 구운주먹밥, 맛있소 소고기볼 고추맛. Lunch: 육개장 칼국수&밥. Dinner: 콜라비, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 모짜렐라치즈. Snacks/Other: 사과, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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