Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 160.93g | Carbs: 51.35g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Гречка Отварная, Greenbox Крем-Суп из Лососевых. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Варёные ОШ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|