Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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54.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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2660 kcal
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Fat: 211.47g | Prot: 129.37g | Carbs: 85.07g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. Lunch: 익힌 아스파라거스 (생야채), 비코리치 코코넛밀크, 소갈비살, 새송이버섯, 양파, 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 가지, 양배추. Dinner: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 배추겉절이, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 깍두기. Snacks/Other: 큐원 알룰로스, 그릭요거트, 마이노멀 키토스노우 벨지안초코. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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