|
umarım çoğu ödemdir😁 başlıyoruz. Mini cut
|
61.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 95.31g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Filiz Yüksük Makarna, Zeytinyağı, Mantar, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Lunch: Cheesecolata Ezme, Elma, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurta, Yumurta Beyazı, Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Dinner: Wasa Original. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|