28 Dec 21 by member: Ирина Чапчикова
|
!!!! О! Вот это результат !!! Умница !!!! Вот это я понимаю
28 Dec 21 by member: Darina99979
|
Какая Молодец!!! 🤗🤗🤗✌️✌️✌️
28 Dec 21 by member: SvetlanaKuts
|
Ого, так быстро! Только дефицит?
28 Dec 21 by member: tfblog
|
28 Dec 21 by member: ksuta_al✨
|
28 Dec 21 by member: я смогу3
|
Дефецит и спорт. В начале тренировки были ~по 30-50 минут, примерно 5 раз в неделю. Потом я пол месяца практически не занималась, а сейчас каждый день примерно по 20 минут уделяю тренировкиюам.
28 Dec 21 by member: velisaivi69
|
28 Dec 21 by member: murchikmur
|
И да, главное удерживать результат, похудеть это половина дела. Держитесь 💪
28 Dec 21 by member: murchikmur
|
28 Dec 21 by member: konctanta81
|
Хрена че.. так быстро. Тело нормально выглядит после такой скорости? Или теперь в набор?
28 Dec 21 by member: Kamilla.N
|
Kamilla.N, тело выглядит отлично. Так быстро, я думаю, из-за возраста. Довольно быстрый обмен веществ
28 Dec 21 by member: velisaivi69
|
28 Dec 21 by member: Kamilla.N
|
Kamilla.N, я на интуитивном питании, всегда разное, но я старалась больше есть белков
28 Dec 21 by member: velisaivi69
|
Ясно, молодец))
Теперь в поддержку) 💪
28 Dec 21 by member: Kamilla.N
|
прекрасный результат.Я надеюсь на такой же к 3 месяцам.Пока за 1,5 месяца 8кг одолела
28 Dec 21 by member: Ludmilo4kas
|
28 Dec 21 by member: Лера_балет
|
28 Dec 21 by member: y123nk
|
28 Dec 21 by member: Irba9
|
Результат 🔥🔥🔥
А какой дефицит был в ккал?
Меняли ли его в зависимости от уменьшения веса?
28 Dec 21 by member: ir464
|