Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1364 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 95.77g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Жако Зефир с Малиновой Начинкой . Lunch: Marinado Шампиньоны Маринованные, Чумак Соус Сладкий Чили , Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Happy Motley Cows Молоко Сгущённое с Сахаром , Сто Пудов Мука Кукурузная, Мрия Ванильный Сахар, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Щебпак Семга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный Сливочный, Daily Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|