Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2021:
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1352 kcal
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Fat: 25.92g | Prot: 139.86g | Carbs: 162.03g.
Breakfast: プロテインスムージー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, きゅうり. Dinner: ニンベン つゆの素, イオン 極小粒納豆, オクラ（冷凍）, なめこ, sempio サムジャン, きゅうり, まいたけ, 白菜, 片栗粉, 紀文 はんぺん, 山芋, マルコメ 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 無印良品 大豆チップ 塩キャラメル, ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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