Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
3761 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 246.56g | Carbs: 421.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Penne Rigate N.73, Сыр Российский. Lunch: Сушки, Кофе с Сахаром, Макфа Рис Круглозёрный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Агеевский Пряник Творожный, Азбука Крыма Творог 5%. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Макфа Рис Круглозёрный, VPLab Nutrition Mass Builder. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevakoragin's Weight History
|