Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 131.65g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Ecofood Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Творожно-банановый пирог на кефире. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ашан Отбивная Куриная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Форель. Snacks/Other: Цех 85 Напиток Цитрус-Имбирь, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|