Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 174.99g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Голден Яблоко, Бахетле Сметанник, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Банан, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Пшеничный Хлеб, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Голден Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|