🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
ох, как захотелось 😋🤤🥰
приятного аппетита 🥰
25 Dec 21 by member: Mirabelka❀
|
Катя, спасибо 🤗 С наступающим новым годом 🌲
25 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
25 Dec 21 by member: YuryP65
|
такую вкуснятину я бы и ночью съела 😋🤤
25 Dec 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Почему-то вспоминаю распорядок дня котика.
1. Потравил фестсикретцев мышцами.
2. полакомился рыбкой.
3. Показал особо нервным зефир.
4. Принял позу в зале.
5. Показал салат "апельсинка" без апельсина - пусть ищут подвох.
6. Попозировал дома.
7. Показал стол с водкой.
8. Спрятал водку. Интригую.
9. Контрольный в голову - показал мышцы, зефир, водку, жареную картошку, сало.
10. Спокойный сон.
26 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Ушастый скотыняка, я пока временно прибываю в хорошем расположение духа - ночью шёл бой с пмс - ноги несли меня в ночной магазин за пирожными, а голова упрямо твердила: лежать, Шарик! Лежать! Встала, сгрызла две чёрные корки хлеба, спрятанные в шкаф, на всякий случай. Кое-как вырубилась к трём часам ночи.
26 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
Мишутка, пребывай подольше в хорошем настроении 😉😂
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Ушастый скотыняка, хотелось бы. Спасибо
26 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
А я все себя корю, что когда работаю в ночные смены, то ем хотя организм должен отдыхать🤣😀👍а тут вон оно как... какие тут голодовки и ИГ🙂
26 Dec 21 by member: amatakov
|
amatakov голодовки не наш метод 😉
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
А каков Ваш распорядок дня так сказать? Если не секрет, сколько спите, во сколько встаёте? Когда кушаете?
26 Dec 21 by member: amatakov
|
amatakov никакого секрета нет, распорядок самый обычный. В будние дни просыпаюсь в 6.40. Первый приём пищи это обычно овсяные хлопья на молоке с бананом и киви, и 3 яйца. С 9 до 18 на работе. На работе 3 приёма пищи. Часов в 10 это кофе и зефир грамм 70...80. В 12 часов обедаю, а как правило это гречка с каким нибудь мясом или рыбой и салат. В 16 часов ещё один приём - 200 гр творога и ещё зефира грамм 30..40. Если день тренировки, то после работы примерно с 19 до 21 тренировка, после тренировки ужин. Если тренировки нет, то ужин где то в 19-21. Спать ложусь в пол-одиннадцатого - двенадцать. На выходные распорядок более свободный, дольше отсыпаюсь. Как то так)
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
26 Dec 21 by member: SvetlanaKuts
|
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|
я раньше думал я один ночью ем
26 Dec 21 by member: Айдар Салахов
|
Айдар, ночью многие едят, и многие также стесняются об этом говорить 😉
26 Dec 21 by member: Ушастый скотыняка
|