|
Уже завтра взвешиваться... страшненько
Хотя я так и не добрала до 1500 калорий, а осталась на 1000, но думаю, привес будет, тк в последние дни ем на ночь орехи, банановые чипсы и всякие полезные жиры.
Ну ничего, зато вот после Нового года пойдет жесть :)))
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 46.89g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: Бондари Сыр Легкий 30%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Фруто Kids Сок Детский Яблоко и Персик. Dinner: Блинчики с Мясом, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Бондари Сыр Легкий 30%, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Ашан Макароны Бантики, Макфа Макароны Ракушки. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Просто Кумкват Цукаты, Банановые Чипсы, Фундук Ананас в Йогурте, Жизнь Март Фруктовые Чипсы из Яблок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
1138 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|