|
hihihi masih dikit lagi nih, sekarang 79 tapi masih agak buncit,sama paha masih agak besar~~~~btw dulu itu waktu difoto langsung berniat untuk diet, soalnya kok besar bgt difoto, mana outfitnya kaya bapak2 padahal umur masih 16 dan sekarang membuahkan hasi
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
640 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 25.96g | Carbs: 68.32g.
Breakfast: Singkong Goreng, Kerupuk Putih, Kubis, Tahu Goreng, Telur Dadar. Lunch: Daun Ubi Jalar, Kelapa, Tempe Bacem. Snacks/Other: Geblek, Tempe Goreng Tepung. more...
|
|
 Comments
ih kereeen aku baru mau mulai lg doain yaaa
23 Dec 21 by member: istiqna
|
23 Dec 21 by member: Rikki Mulyana
|
makan di brp kkal + olahraga apa aja kak? btw foto sebelah kiri rada familiar, keknya di taman ainun habibie wonosobo ya?
23 Dec 21 by member: marzzzaa
|
@istiqna yuk glow up sama-sama 🤭😁
23 Dec 21 by member: irfan_aja
|
@marzzzaa makan sekitar 1000an kalori si, olahraganya HIIT workout ikut di youtube skwad fitness, yulia baltscun,, terus kalau sore jalan kaki santai aja 45an menit ==== iya taman habibi, kok tau si? Jadi malu🤣🤣, kamu org wonosobo jg?
23 Dec 21 by member: irfan_aja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfan_aja's Weight History
|