Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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45.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2021:
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1407 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 129.01g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: プロテインスムージー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, キッコーマン オイスターソース, 豚しゃぶ, ごま油, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 長ねぎ, しいたけ, 白菜, 紀文 糖質0g麺 細麺. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, みかん, カルビー 1才からのかっぱえびせん, 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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