|
Viikoiksi venynyt keuhkoputkentulehdus ja liikkumattomuus sai taas lipsumaan syömisen kanssa ja sehän näkyy painossa. Tänään varovainen puolen tunnin lenkki pakkasessa ja huomenna töihin. Toivottavasti saisi nyt pysyä terveenä ja paiskia joulunkin töitä
|
83.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1234 kcal
|
Fat: 104.61g | Prot: 63.70g | Carbs: 17.25g.
Breakfast: Kuohukerma, Nescafe Brasero, Möller Vahva Omega-3, Hartwall Vichy Original, Van Houten Kaakaojauhe, Voi, Kookosöljy. Lunch: Suola, Kookosöljy, Rucola-salaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Granarolo Mozzarella Mini, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Tee (Haudutettu). more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|