Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 81.51g | Carbs: 117.24g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Рафаэлло Конфета, Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Лимон. Lunch: Елисей Шашлык из Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Морская Капуста, Грибы. Dinner: Сливы, Глобус Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Шоколад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|