Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 58.06g | Carbs: 108.09g.
Breakfast: KDV Джумка, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Жареное Яйцо, Дядя Ваня Фасоль, Помидоры, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Кундрат Батон. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Чай, Киви, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ромашковый Букет, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Nescafe Dolce Gusto Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|