natsleta's Journal, 21 Dec 21

Завтрак 430 ккал Тяжело возвращаться в пп и спорт .Болезни выбивают из колеи .Сил нет , апатия и хандра
Но буду брать себя в руки начну с питания , а через неделю попробую в зал пойти

---

1411 kcal

Fat: 48.40g | Prot: 113.19g | Carbs: 132.03g.   Breakfast: Помидоры, Царь Хлеб Хлеб Тостерный, Жареное Яйцо, Велком Балык Сырокопченый, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Апельсин, Вкуснотеево Кефир 1%, Ostrovit Протеин. more...