Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 113.19g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Помидоры, Царь Хлеб Хлеб Тостерный, Жареное Яйцо, Велком Балык Сырокопченый, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Апельсин, Вкуснотеево Кефир 1%, Ostrovit Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|