Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
46.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 112.04g | Carbs: 182.95g.
Breakfast: Roshen Tidbit Вишня, Сырники с Рисовой Мукой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Том Арахисовая Паста с Протеином, Сырники с Рисовой Мукой, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Тефтели с Рисом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Яготинский Молоко 2,6%, Том Арахисовая Паста с Протеином, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
1326 kcal
|
Exercise:
фитнес, силовые упражнения - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Яверовна's Weight History
|