Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2862 kcal
|
Fat: 98.53g | Prot: 164.30g | Carbs: 312.39g.
Breakfast: Родина Молоко 3,2%, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Рис Отварной, Миндаль, Омлет с Творогом и Сыром, Сырный Пирог. Lunch: Кофе, Макароны, Куриные Котлеты, Селедка под Шубой, Сметанный Соус. Dinner: Савушкин Творожная Коллекция, Савушкин Творог 5%, Белковый Омлет, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Санта Бремор Икра Трески, Куриное Филе в Сметане, Морковь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Печеное Яблоко, Родина Молоко 3,2%, Myprotein Протеин Ваниль, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Рис Отварной, Coca-Cola Coca-Cola, Клубника, Лимон, FITKIT Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|