Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 108.37g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Чабан Сыр «Российский Молодой», 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Чабан Сыр «Российский Молодой», Гриднев Хлеб Шотландский, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Куриная. Dinner: Курага. Snacks/Other: Ашан Шампиньоны, Чабан Сыр «Российский Молодой», Махеевъ Горчица Зернистая, Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|