Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 103.42g | Prot: 103.27g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Увелка Отруби Ржаные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени со Свининой и Говядиной. Lunch: Норильский Молочный Завод Сырок Творожный 9%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: ВкусВилл Ветчина Индюшиная Особая, Сыр Российский, Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Индилайт Купаты из Индейки. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|