Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
678 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 69.61g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Хлебец. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лента Хлебец, Ветчина Куриная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ветчина Куриная, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kraskricminu's Weight History
|