Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2338 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 135.66g | Carbs: 231.36g.
Breakfast: Останкино Салями Венская, Сыр Сулугуни, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ikea Тонкое Имбирное Печенье . Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Greenfield Festive Grape, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Окорок Московский, Пшеничный Хлеб, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсиновый Кекс, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|