Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2599 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 152.38g | Carbs: 263.26g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные Н-Групп, Сарафаново Кефир 2,5%. Lunch: Вкусвилл Рулет Куриный Вареный, Janarat Перец Деликатесный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Гречневая Крупа. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Сады Придонья Сок Мультифрукт, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье по Домашнему без Заправки. Snacks/Other: Snaq Fabriq SNAQER. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|