Dima_Kurochka's Journal, 18 Dec 21

оооо, мой случай. пока не дожру все что есть дома , не успокоюсь. а потом пожарю себе тесто в масле, естественно, в последний раз, и пойду в магазин за вкусняшкой. не можете сами, найдите человека, который будет за вас вас контролировать. лучше за деньги. еще лучше за большие деньги. а еще есть аноеимные обжоры. туда можно попробовать 

А что и правда есть анонимные обжоры? 

не ругайте себя, да вы поели, вы человек, надо понять с чем это было связано, может быть вас что-то расстраивает, вам не хватает банально объятий, или добрых слов. Еда это скомпенсировала, но это все лишь еда. Если попробовать отследить какое состояние было у вас что привело к переехали, будет проще это проработать, а ругать себя только хуже делать. 

Обжоры раньше были. Теперь не знаю. Но методика работает 

Такая же фигня сейчас! Мне прошлый раз помог липостик избежать срывов хочу снова заказать , попробуй его он подавляет аппетит 

Извините что вмешиваюсь, но мне кажется если не ограничивать себя то и зажоров не будет ..не нужно строго ограничивать себя в питании.. просто не нужно "нажираться до Победы".. Попробуйте кушать всё те же продукты (строго себя не ограничивайте: мучного поменьше, сахара поменьше, не кушать поздно вечером и т.п.) неделю "потерпеть" а потом входишь в ритм правильного питания и всё прекрасно... Охота вам скушать кусочек торта- да Кушайте на здоровье!!! но до 12:00 дня (ну кусочек а не полторта).. Аналогично с жареным мясом 🤗и у вас всё получится🌞 и зажоры просто отпадут сами собой❄❄❄ 

Как в любой зависимости, чтобы от нее избавиться, надо дойти до дна. Для каждого дно разное - кто-то у ребенка шоколадку втихаря из подарка стырил - уже дно. А кто-то уже сожрал своего ребенка - и это еще не дно. И про можно всего по чуть-чуть - это если человек совершеннотздоров. Вот вы скажите запойному алкоголику - "да ладно ты, не парься - утром по писят можно. Ты, главное, до победного не нажирайся. А то ведь жесткие ограничения - они такие - с ними пить не бросишь". Мне вот даже разрешенных вкуснях нельзя. На прошлой неделе все началось с шоколадного хлебца протеин рекс, сейчас дожевываю сосику вприкуску с ватрушкой. Пойду в зал отрабатывать. Кстати, за 3 дня пищевого распутства я похудела на 1 кг, а до этого за 3 недели на подсчете ни похудела ни на грамм. 

попробуйте недельку поесть без ограничений. без диет, подсчётов и т.д. когда понимаешь, что завтра сможешь поесть, когда захочешь, сегодня не нажираешься в три горла. главное стараться не переедать, но это очень сложно. после этой недели установите себе нормальную калорийность для похудения (рассчитайте в интернете) и ешьте на неё. организму легче, когда он получает не 200 калорий, а 1500-2000. здесь главное время. не нужно идти на поводу у мысли "сегодня жру, а потом на диету, похудею быстрее". это "сегодня" длится так долго, что за это время можно было бы похудеть на нормальной калорийности, а получается только набирать, утешая себя тем, что скоро на диетку. конечно, лучше бы обратиться к психотерапевту, но если нет возможности, жить так. интуитивное питание ещё лучше, но многим рпп-шникам это тяжело так сразу. 

нельзя себя ограничивать