Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
1872 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 121.67g | Carbs: 292.27g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Зеленое Яблоко, Сахарный Песок, Гречка, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Чай, Амбер Сыр Амбер, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Красная Цена Молоко 1,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Lunch: Золотой Колобок Владимирская Баранка, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом, Нектарин. Dinner: Зеленое Яблоко, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Помидоры, Гречка, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Snacks/Other: Чай, Золотой Колобок Владимирская Баранка, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Зеленое, Сахарный Песок. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Coroner1st's Weight History
|