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총 약 1982 kcal (1) 아점 658kcal 연어샐러드, 통밀빵 / 커피 여러잔 (2) 저녁 992kcal 밥과 반찬 (3) 야식 332kcal 카푸치노와 간식 오늘도 포만감 만땅인 밤 열두시 흐흐 집에있는 거품기는 라떼는 각이 영 안 나온다...
View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1982 kcal
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Fat: 103.80g | Prot: 97.66g | Carbs: 167.63g.
Lunch: 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 김코치 프로틴 통밀빵, 아메리카노, 연어, CJ제일제당 시저드레싱, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 백설 파기름, 211127 적채사라다, 풀무원 황태계란 북어국, 해표 더 고소한 김 재래김, 삼호 스모크햄, 계란후라이, 참기름, 세븐일레븐 꼬마 맛김치, 명란젓, 햇반 발아현미밥 작은공기. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 오렌지 마말레이드, 필라델피아 크림치즈 포션, 핀크리스프 오리지널. more...
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 Comments
이렇게 12시까지 맛나게 드시고 냥님 체중 유지하실 수 있다니… 정말 부럽고 부럽습니다 😭
17 Dec 21 by member: 루씨그린
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유지의 범위를 낭낭하게 잡아둬서 그런것같아용 ㅋㅋㅋ
체중은 나쁘지 않은 범위인데.... 과식했는지 밤에 속 쓰려서 죽는줄알았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감량 오랬동안 하면서 위가 기능이 많이 죽었나봐요... ㅠㅠ
17 Dec 21 by member: 냥냐라냥
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카푸치노거품 휼륭해보여유👍
유통기한 지난 우유로 오늘은 시나몬 많이뿌린 카푸치노한잔마셔야쥐
17 Dec 21 by member: next99
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팟시유님 ㅋㅋ 감량전에 사뒀던 멸균우유 유통기한이... 얼마안남아서 열심히 먹는 중이에용 ㅋㅋㅋ
신사라님 ㅋㅋ 식단이라기보다는 그냥 먹은 것들 칼로리만 체크하고 있어용!ㅋㅋ
17 Dec 21 by member: 냥냐라냥
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