Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
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49.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1148 kcal
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Fat: 34.34g | Prot: 63.22g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: 흑임자 임자있소, 아메리카노, 잇메이트 크리스피 치즈 반반 핫도그, 사과. Lunch: 요리하다 전주식비빔밥. Dinner: 냉동 블루베리, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 사과, 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널. Snacks/Other: 병아리 콩, 매일 매일두유 고단백, 리콜라 레몬민트맛, 망고젤리. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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