|
ну что, недосып и рабочий стресс последних двух недель ожидаемо привел к сбою в режиме питания, и я набрала обратно три кг. Вчера получила свои умнве весы пикук, и они поставили мне пять за качество тела. По десятибальной шкале:))) и определили, что мой идеальный вес - 62,3 кг. Штош. посмотрим, конечно. нужно кардинально менять образ жизни, но пока не очень понятно, как.
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 134.84g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Цикорий, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Морозко Green Шампиньоны Резаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой , Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Горбуша. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Голден Яблоко , Фундук Фундук. more...
|
|