Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 88.89g | Carbs: 149.04g.
Breakfast: 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Чабан Сыр «Российский Молодой», Овсяноблин. Lunch: Винегрет, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Фарш. Dinner: Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Винегрет, Гречка Отварная, Чабан Сыр «Российский Молодой», Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Куриный Фарш. Snacks/Other: Курага, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|