|
82.15 — среднее между 82,3 и 82,0
|
82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2901 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 144.08g | Carbs: 363.90g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблоко, Чебоксарский Хлебозавод Черный Хлеб. Lunch: Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Салат Цезарь с Курицей, Яблоко. Dinner: Хурма, Хурма, Яблоко, Омлет с Молоком 3,2%, Цветная Капуста, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблоко, Морковь, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблоко, Цветная Капуста, Омлет с Молоком 3,2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Село Зеленое Творог с Сохраненной Структурой Зерна 5%, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Corny Big Chocolate-Banana, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|