Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 95.55g | Carbs: 250.16g.
Breakfast: Вико Лесные Ягоды, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Лапша. Dinner: Черемушки Крендельки Слоеные в Сахарной Глазури, Хлебная Столица Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Голден Яблоко , Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром, Банан, Дружба Сырок, Хлебная Столица Хлеб Зерновой, Магнит Банан. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShulikinaMarya's Weight History
|