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Ai gente. Consigo emagrecer, mas perco muita gordura em outras partes do corpo, menos na barriga.
Ta foda kkk por um lado é bom e pelo outro nao.
Eu trabalho na area da educação fisica, sei que balança nao diz tudo, sei que temos que ter paciencia.
Porém eu nao tenho, fim.. kkkkkkkkkk
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55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1437 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 80.05g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Queensberry Geléia de Morango, Café com Açúcar. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Guarani Goma para Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo. more...
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1667 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bathing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
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steady weight
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