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Hace casi un mes atrás fui al nutricionista y estos fueron mis valores
MI masa muscular fueron 21kg quede bastante sorprendida pensé que seria menos y 12kg de masa grasa peso actualmente 58 justo ajaja la proxima semana tengo control espero haber subido masa muscular tuve unos desordenes entre medio pero espero haber ganado algo de musculo xd
View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1907 kcal
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Fat: 57.92g | Prot: 59.29g | Carbs: 294.41g.
Breakfast: Eckart Manjar, Té Endulzados con Azúcar, Jumbo Pan Integral, Loncoleche Leche Protein. Lunch: Bagley Galletas de Salvado, Ambrosoli Amberries, Ciruela, Lentejas con Arroz. Dinner: Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries , Frutexsa Nuez Mariposa, Pepino (Pelado), Nutra Bien Browniechoc. Snacks/Other: Torta de Yogurt, Mermelada, Hallulla. more...
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1602 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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