Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2345 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 189.14g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Простоквашино Сливки 10%, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Куриное Филе, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Фундук Фундук, Ром, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|