Перед тем как остановиться ушло 2 кг
15 Dec 21 by member: lustinka2001
|
есть на 1500. и добавляйте ежедневную активность в журнал. так будет видно сколько потрачено к.
15 Dec 21 by member: Аидалина
|
15 Dec 21 by member: lenks1989
|
Я здесь недавно и тоже такая же ситуация..
15 Dec 21 by member: noki68
|
Кушайте больше. Ваш организм в режиме энергосбережения.
15 Dec 21 by member: kas_realist
|
15 Dec 21 by member: insler12
|
что вы едите на 1000, расскажите
15 Dec 21 by member: Австрия
|
Пока так над собой издеваетесь, так и не похудеете
15 Dec 21 by member: vika_mio
|
Поднимите калораж и перейдите на интервальное голодание. Дайте встряску организму
15 Dec 21 by member: Zagadka1981
|
Ем как и раньше, просто без фастфуда и поменьше сладкого - яйца, овощи, крупы, птицу, мясо, иногда чипсы и мороженное. Дело в том, что ем только 2 раза в день, почти всегда. (Два приема пищи ~400 калорий, и перекус какой-то бывает, но не всегда)
16 Dec 21 by member: lustinka2001
|
О, вчера съела 1160 калорий и утром -200 грамм двинулось, и при этом ела чусочек марципана и шоколадки с чаем прям перед сном практически...
16 Dec 21 by member: lustinka2001
|
Постепенно повышать каллораж до 1500
16 Dec 21 by member: marymarypi
|
Повышать активность в течение дня (шаги, тренировки). У меня меньше 1800 кк голод... организм сразу в режим "война.. блокада Сталинграда... только спать". Поэтому нужно есть чтобы худеть
16 Dec 21 by member: АннетV
|
есть как советует приложение. только поднимать калории не резко сразу 1500,а до +100ккал в неделю
16 Dec 21 by member: светулек-svetulek
|
Есть на 1500) чтобы организм не был в стрессе. 1000 ккал это именно стресс
16 Dec 21 by member: Верданди
|
|
|