SvetlanaKuts's Journal, 15 Dec 21

Ужин на работе, 449 калорий: пюре картофельное, грудка отварная, икра кабачковая, горошек консервированный зеленый

---

2024 kcal

Fat: 82.68g | Prot: 108.12g | Carbs: 212.46g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Solgar Витамин Е, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Котлеты из индейки, Печеное Яблоко, Запеканка, Ого Отруби Ржаные, Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Йола Горошек Зелёный, Кормилица Икра из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Corny Батончик Белый Шоколад, Кофе, Магнит Мандарин. more...

2622 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cooking - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...