|
-300
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 101.06g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Арахисовая Паста, Чиа Пудинг. Lunch: Куриный Фарш, Гречка Отварная. Dinner: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Кабачковая Икра, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Kracks Чипсы Картофельные со Вкусом Краба. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|