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75/53
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68.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1388 kcal
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Fat: 85.86g | Prot: 70.32g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: 식초, 커피, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 커클랜드 슈퍼 오메가3, 보령 유산균. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 느타리버섯, 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 치아바타. Dinner: 삼육 고소한 삼육두유 A, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 두부, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 소갈비살, 통밀 빵, 이즈니 버터. more...
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steady weight
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rocksobeat's Weight History
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