Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2821 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 173.73g | Carbs: 350.39g.
Breakfast: Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Suszona Figa, Gruszki, Zielony Groszek (Mrożony), President Śmietana 30%, Mięso z Królika, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Lovilio Grana Padano, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Amerigo Filety Anchois, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Rzepakowy Olej Roślinny, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|