Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
105.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2498 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 139.39g | Carbs: 233.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом. Lunch: Свинина, Вермишель. Dinner: 7 Days Рулет Бисквитный с Кремом «Какао», Хлеб, Верес Огурцы, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Snickers Батончик, Песочное Печенье. more...
|
Losing 10.9 kg a Week
|
|
|