Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
333 kcal
|
Fat: 17.48g | Prot: 16.28g | Carbs: 29.60g.
Breakfast: Marul, Haşlanmış Yumurta, Bal, Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Marul, Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt , Yeşil Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
|
1147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~büşamapozitifolamayan's Weight History
|