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Tenho perdido peso muito lentamente pois tenho feito poucos exercícios durante a semana (muito trabalho nesse fim de ano)
Preferi não diminuir mais ainda minhas calorias também.
Ao menos continuo perdendo 🤛🏼
Vamos que vamos pra sair dos 80kg 💪🏼
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82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1295 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 72.47g | Carbs: 168.31g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, La Morenita Queso Fresco , Banana da Terra, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Café, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. Dinner: Mexerica, Eddy Smoked Turkey Drumsticks, Upstart Kombucha, Mahatma Basmati Rice, Couve Refogada, Appleton Honey Turkey Breast, Purê de Batata. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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